Mit PAW Patrol kinderleicht zum Obst- und Gemüsefan
Ernährungsgewohnheiten werden in der Kindheit erlernt und später weitestgehend beibehalten. Doch wie bekommt man seine Kinder dazu, gesund zu essen? Mahnungen und Strafen gehen leider schnell nach hinten los. Besser klappt gesunde Ernährung, wenn Eltern sie vorleben und ihre Kinder aktiv in das Zubereiten der Speisen einbinden. Schon Kleinkinder können beim Gemüse waschen helfen und größere Kinder dann die ersten Erfahrungen beim Obst schnippen machen. Wenn die leckere Vitaminbombe dann auch noch toll am Teller angerichtet wird, hat sich die Arbeit doppelt gelohnt.
5 am Tag
Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse sollen Kinder zu sich nehmen, damit sie gut mit Nährstoffen versorgt sind. So weit, so utopisch: Denn welches Kind macht da schon ohne Murren mit? Wir alle wissen, wie schwer es ist, den Kindern einen gesunden Lebensstil näherzubringen.
Wir haben uns für euch Rezept-Tipps überlegt, die aus Obst und Gemüse bestehen und die beliebten PAW Patrol Helden auf den Teller zaubern. Denn so liebevoll angerichtet ist selbst Vitaminreiches gleich ratze putz aufgegessen.
PAW Patrol Skye auf deinem Teller
- Wassermelone
- Honigmelone
- Mango
- Zuckermelone
- Heidelbeeren
- Bio Power Häppchen
- zuckerfreie Schokosauce zum Verzieren
Zunächst die Heidelbeeren waschen. Wassermelone, Honigmelone und Mango von der Schale befreien und in folgende Formen schneiden:
Wassermelone:
- 1 Dreieck für den Körper
- 2 lange, schmale Rechtecke für die Brille
- 2 große gebogene Stücke für die Brille
- 2 kleinere Halbkreise für die Brille
- 2 kleine Kreise für die Augen
Zuckermelone:
- 2 möglichst große Stücke für den Kopf
Honigmelone:
- 2 Halbkreise
- 2 Kreise für die Augen
- 1 Dreieck
Mango:
- 2 große Halbkreise für die Ohren
- kleinere Stückchen für die Haare
Die vorbereiteten Stückchen wie am Bild auf dem Teller anordnen. Für die Augen und die Nasenspitze jeweils eine Heidelbeere dekorieren, die Bio Power Häppchen dazulegen und zum Schluss mit der Schokosauce noch Wimpern, Augenbrauen und die Schnauze verzieren. Fertig ist eine Skye, die nur noch darauf wartet, gegessen zu werden.
Chase macht´s möglich
- Vollkornbrot
- Weißbrot
- Heidelbeeren
- Rosinen
- Erdbeeren
- zuckerfreie Schokosauce zum Verzieren
Das Brot in folgende Formen schneiden:
Vollkornbrot:
- 2 Dreiecke für die Ohren
- 1 langes, schmales Rechteck für die Kappe
- 2 große gebogene Stücke ober den Augen
- 1 großes, rundes Stück für die Schnauze
- 1 Stern für die Uniform
- 4 große Dreiecke für die Beine
- 2 Kreise für die Augen
Weißbrot:
- 1 großer Kreis für den Kopf
- 1 Dreieck für die Uniform
- 4 Halbkreise für die Pfoten
Die vorbereiteten Stückchen wie am Bild auf dem Teller anordnen. Für die Ohren eine Erdbeere längs schneiden, für die Schnauze die Rosine nutzen. Danach die Heidelbeeren dekorieren und zum Schluss mit Schokosauce Schnurrhaare und Augenbrauen zeichnen.
Marshall ist da, wenn der kleine Hunger kommt
- Kohlrabi
- Paprika rot
- Paprika gelb
- Oliven schwarz
- Heidelbeeren
- Gurke
- Frischkäse
Zunächst die Heidelbeeren waschen. Honigmelone, Paprika, Karotte und Gurke in folgende Formen schneiden:
Kohlrabi:
- 1 großer Kreis für den Kopf
- 1 länglicher Kreis für das Ohr
- 1 Dreieck für die Kappe
- 1 Streifen für den Mund
- 2 Kreise für die Augen
Paprika:
- 2 längliche Stücke für die Kappe
Gurke:
- 2 Scheiben für die Augen
Die vorbereiteten Stückchen, wie am Bild auf dem Teller anordnen. Zwei Heidelbeeren als Augen verwenden und eine Olive in kleine Stücke zerpflücken, um die Dalmatiner-Flecken und Schnauze von Marshall zu imitieren. Den Pfotenabdruck auf der Kappe mit Frischkäse imitieren.
Übrig gebliebenes Obst lässt sich anschließend super in einen Obstsalat verwandeln. Hier können die Kids zeigen, wie gut sie im Schneiden sind! Mit überschaubaren Aufgaben wie dieser lernen sie spielerisch gesundes Essen zu schätzen. So finden sie schon von klein auf ihren eigenen Zugang zu grundlegenden Lebensmitteln. Damit es am Ende auch bestimmt schmeckt, kann der fertige Obstsalat mit den Bio Power Häppchen verfeinert werden.
Skye, Chase und Marshall schaffen es den Kleinen richtig Hunger auf Snacks zu machen, die ihnen guttun. Mit natürlichen Inhaltsstoffen und 100% Bio kann mit gutem Gewissen beherzt zugegriffen werden! Darum sind die Helden auch auf unseren Verpackungen. Mit unseren Bio Power Häppchen und den Bio Power Äpfeln gibt es einen vollwertigen Snack, der den Kids Freude bereitet und euch ein gutes Gefühl gibt!
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